职场人士业余生活调查报告 51job·言叶 曾经有一部小资电影《台北晚九朝五》的介绍这样写道：“一部现世青年的真实写照，讲述当下都市青年的狂燥、绝望、迷惘和无奈。”如今相同的命题放到职场，我们却发现几乎所有的白领人士连狂燥和迷惘的时间也没有，“晚九朝五的时间里你在干什么？”得到的回答永远只有两种——加班或者睡觉，睡觉为了第二天的工作。 如果不是有“华为员工过劳死”事情的发生，也许我们都还没有真正意识到超负荷工作的严重性。这份严重程度从日日可见的新闻标题中便可窥见一斑：“9成白领有压力，最担心住房教育和医疗”、“调查：多数上班族休假仍无法放松心情”、“7种职业过劳死频发，IT年龄最低37.9岁”……一个个触目惊心的标题揭示了如今职场人士的生存状态：亚健康以及压力上瘾。 摆脱不了加班“紧箍咒” 西游记里，“西天取经”项目组组长观音菩萨对孙悟空的直接负责人唐僧这样交待：“如果他不好好干活，你就念紧箍咒。”孙悟空虽然是这个项目组里的精英骨干，却不得不服从没什么能力的唐僧，特别是因为唐僧的无能和其他若干客观条件给他带来巨大的额外工作量的时候，除了认劳认命加班加点地做事之外，他并没有其他的选择，这种心情相信身在职场的各位不难理解。想一想，连神通广大的孙悟空，即使有过几次跳槽去当山大王的念头，最终却还是屈服在唐僧紧箍咒的威力下，那么平凡如我们，又有几个人在面对办公桌上成堆的工作量时，胆敢拍案而起，对老板大吼一声“我不干了”呢？ 在前程无忧论坛（bbs.51job.com）近日关于业余生活的话题“别让中国的职场人继续劳累了！”里，不同行业不同岗位的职场人士给出了同一个答案：“现实所逼。人才竞争如此激烈，生活压力又如此之重。老板让你干活你敢不干？让你加班你敢不加？你不加班照样有其他人抢着加班，到时候你哭都来不及。说到底，我们都是弱势群体，说话不敢大声，走路不敢用力，事情不敢不做而要装作积极抢着做，苦啊！” “弱势群体”四个字确实是表面风光的白领人士在职场的真实写照，太多的事情不是想做而是不得不做，当白领第一课学的就是加班——在这种职场潜规则的影响下，无数职场白领成为企业盈利的“可牺牲成本”。根据近期前程无忧（www.51job.com）“职场人士业余生活调查”显示，在收到的3千多份有效样本中，有40%的职场人士经常加班，几乎将全部业余时间奉献给了工作（图1）；33%的白领会有加班任务；而能够完全支配自己业余时间的仅为11%。 图1：你在业余时间经常加班吗？ 数据来源：51job 大部分白领人士对于加班存在一种“被动自愿”的心态，现在的公司在最大限度使用人力资源方面的技巧已经越来越“高明”。说到加班，公司的态度总是“不鼓励也不反对”，但每天的工作量却是雷打不动的硬指标，完成不了，谁能安心回家？很多职场人士表示，在初入职场时，每天面对超额工作量但老板绝口不提加班的情况并没有感觉有什么不妥，可时间一长“保鲜期”一过，开始时对工作的热情消磨殆尽，突然发现自己上班容易下班难，根本没有休息闲暇时间，也不知道准确下班时间究竟是几点。工作张牙舞爪地占据了原本应该属于自己的生活，造成巨大的身体负担和精神压力，让人倦怠让人痛苦，却又无力改变。鼓起勇气去和老板据理论争，老板只消一句话便将所有反抗挡回：“我并没有要求你们加班。” 犹如一群姥姥不疼妈妈不爱的孩子，一边在公司上层的压榨下劳心劳力；另一边必要的政策法规跟不上，无处寻找依托和保护。在环境和人为的双重压力下，60.96%的白领阶级继续着无偿加班的命运（图2），有些甚至形成了“不加班不习惯”的恶性生活状态，违心地对加班任务表示欢迎。 图2：你加班有回报吗？ 数据来源：51job “其实我想走，其实不想留” 前程无忧对造成白领人士加班的主要原因进行了网上调查，如同事先的预测，“工作太多，事情做不完”以及“由于工作性质不得不加班”成为职工延长工作时间的主要原因（图3），更值得一提的是排名第三的原因“老板是个工作狂，底下人不得不跟着加班”，虽然这一点的数值与第一、第二位相去甚远，但却微妙地彰显了“替人打工”的心理，近半数的职工表示怀有“老板不走，自己也不敢走”的想法。 图3：你加班的原因是： 数据来源：51job 究竟是谁给职场白领套上了加班“紧箍咒”？是工作？是老板？是环境？还是我们自己？白领人士“压力上瘾”的现象也许可以就这个问题作出一番解释。 现代职场存在一种认知——“高压力才能获得高薪水”，今年的绩效考评如何、年末的奖金数额多少以及未来的升职加薪都仰仗平常的工作态度，对大多数的职员来说，“忙”已经成了一种习惯、一种生活状态，更是一种“好现象”。 “‘忙’说明我被需要，说明我有存在的价值。有事情需要我处理那么我就不用担心会被辞退，事情越多证明我越重要，证明公司不会倒闭、前景看好。”这一番话道出很多员工的心声，大部分人无法从忙碌的生活中缓下脚步是因为他们已经习惯了快速的节奏，换一种步调他们甚至会不知道该怎么走路。每天超时加班，当超负荷的工作量将他们压得喘不过气来时，他们会发誓“明天绝对不能再这样了”，但是一旦到了第二天，他们就会把昨天的决心忘得一干二净，继续投身到周而复始的日程中与工作“抵死缠绵”。他们也渴望休息，渴望业余生活，可当空闲下来的时候，便会有一种不知所措的失落感深入到他们的骨髓中。 “不是不想停，而是不敢停。”参与调查的白领对加班原因作出更详尽的说明：“想一想不加班的后果——丢饭碗、在同事竞争中落后、影响自己将来的事业、无法支付房子的费用、还有身边亲戚朋友的想法——一想到这些，就觉得如果不加班多做点事情就很罪过。”由此可见，除了工作量、环境等原因的压力外，观念和制度的缺失也是造成“玩命”加班的罪魁祸首。 “40岁前拿命换钱，40岁后拿钱换命。”这种说法虽然很可笑，却是如今职场人士生活的真实写照。尤其IT工作者、科研人员、企业高管等职业更成为了深受“过劳死”威胁的高危人群。给自己下达“增压”命令的职场人似乎并不擅长缓解压力，长期“主动”接受加班任务后便忘记了该如何拒绝加班。我们应该明白，即使从事的是一份自己喜欢的工作，长时间的劳动压力也会浓缩快乐放大痛苦，进而付出更大的身心代价。在关心自己钱包的同时不要忽视了自己的身体，必要的时候改改歌词，唱一唱“其实我想走，其实不想留”，给自己留一点喘息的空间。 我的时间 让我做主 “曾经有一段长长的假期摆在我的面前，我没有珍惜，如果还有机会的话，我愿意对老板说那四个字：我要放假。如果要给我的假期加一个期限的话，我希望是一万年。” 其实真的不用一万年那么长，大部分职场人的希望只是那么小，希望每天可以早点回家，希望周末不用再去上班，希望有一些时间和朋友交流，希望可以美美地睡一个懒觉。长期缺乏业余生活会使人变得迟钝和麻木，而我们只是不希望自己变得无趣又暴躁。根据前程无忧的调查结果显示，更多的人希望在业余生活的时候一个人呆着，好好休息，因为工作已经耗尽了他们太多心力（图4）。 图4：你会如何安排自己的业余生活？ 数据来源：51job 但还有人是天生的劳碌命，即使离开了办公室，工作压力却依旧如影随形。有人在休假时会产生罪恶感，还有人会担心因为休假而失去工作，也有人会选择在业余生活参加培训，为将来铺路。超额工作和过度压力对职场人士造成的伤害不仅是“鼠标手”、“颈肩痛”、“空调病”，更多的在心理方面。“接下来的工作如何做？”、“如何处理人际关系？”、“现在的工作不满意是否要跳槽？”虽然离开了办公室，却逃不开这些问题的困挠。 记得在大学时候，教授现代文学的老师对我们说过：“乘着在大学里还有空闲，多看点书。到了上班后根本没有时间。”当时对他的话颇不以为然，对那个时候的我们来说，比起时间我们更需要的是经济独立，是一份可以让父母不再唠唠叨叨的工作，更何况在我们的概念里，上班不也和上学一样，从早到晚8小时么？直到跨入社会，才发现自己错得离谱。每天两点一线，别说静下心来看书，就算每晚想和妈妈一起追个八点档连续剧都是奢望，只想好好休息。从参与调查的人群反应来看，业余生活竟然成为工作与家庭之间的一种矛盾，空闲下来的时间大家都更愿意一个人呆着，而不是和家人朋友交流感情。 另一种情况，消费水平的增高也抑制了职场人士参与娱乐活动的积极性，很多人表示，如果电影票更便宜一点、各个旅游地的门票更平民一点，他们会很乐意把娱乐安排写到自己的日程表上。 篇后 在《台北晚九朝五》的介绍里似乎只有一句话可以引起我们的共鸣：“这个城市有24小时营业的电影院，24小时营业的百货公司，24小时营业的书局，24小时营业的咖啡店，24小时营业的KTV，24小时营业的理发厅，24小时营业的洗衣店，24小时营业的Disco Pub。”还有24小时永不休止的职场竞争、没完没了的工作指令。24小时里究竟还有多少时间属于我们自己？工作入侵警报已经响起，如果不想成为“过劳死”的下一个牺牲者，各位白领，该是时候关爱自己了！